簡単！頭皮ケアでスッキリ♪

梅雨らしいどんよりとした気候が続き、心身ともにすっきりしない。

そんな方が多いこの時期は、いつも以上にセルフケアを丁寧に行い気持ちをリセットしましょう♪

スキンケアはライフスタイルの一部。

大好きな香りのコスメで深呼吸しながらケアすると呼吸が深まり自律神経が整って、睡眠の質から変わります。睡眠の質が変われば、思考も変わり良い循環が生まれますね！

植物の偉大な力を大いにかりるのはとても賢い選択です。

さらに、肌に丁寧に触れることはとても大切。幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが肌に触れることで分泌されるのは今ではもう有名な話ですね！

そしてスキンケアはお顔だけではなく、全身のケアをすることがお顔にも結果をもたらすことに…！！

ヘッド、首、デコルテ、腕、手、お腹、脚、足先からデリケートゾーンまで、すべて繋がっているのですから。

お顔のたるみには、頭皮をほぐし柔らかく保つこと、くすみなどのお悩みにはデコルテ周りのリンパの流れを促すことなど、その繋がりを知ること、身体の仕組みを知ることはどなたでも興味深く思われることでしょう！

さて、今日は簡単にできる頭皮ケアについてご紹介します。

頭皮は汗をかきやすく、その要因で皮脂バランスを崩してしまいがち。

皮脂バランスの乱れと、身体の中で最も高い位置にあることから紫外線の影響を受けやすいことが、実は秋の抜け毛の大きな要因にもなっているのですから、こまめにケアしたいですね。

頭皮ケアの仕方

髪の分け目を変えながら、ローションをシュシュっとし、マッサージしましょう。

頭皮を指先でつまむように動かすプチパンスモン。

指先でしっかり頭皮を掴んで緩急をつけながらクルクルと動かす動作をするだけで頭皮がすっきり軽やかになります。

頭皮ケアにおすすめなアイテムは

＊サルビアフェイシャルローション

皮脂バランスを整える働きがあり、汗や皮脂が出やすいこの季節の頭皮環境をすこやかに整えます。

＊ローズフェイシャルローション

ダマスクバラやハマメリスの収れん作用でキメを整え、ローズヒップやハイビスカスによってうるおいをキープ。頭皮の乾燥が気になる方に。

＊シアーナフェイシャルローション

日焼けによって頭皮がむけて赤みやかゆみがある時にもおすすめです。

頭皮もスキンケアの一環としてフェイシャルローションでのお手入れが大変おすすめです。ぜひお手持ちのマルティナフェイシャルローションでお試しくださいね。

毎日のシャンプーの際も頭皮を柔らかくするようにマッサージを取り入れることで

汚れも浮きやすくなりデトックスにも繋がり、美肌効果にも◎

頭のツボ押しは外気と冷房の気温差による自律神経の乱れ、不眠、むくみにも効果的！

シワやたるみに効果的！美容に嬉しいマッサージ方法でご紹介していますので、ぜひ参考になさってくださいね！

次回もどうぞお楽しみに♪